Пятница, 29.03.2024, 05:17

Приветствую Вас Гость | RSS
Мой сайт
ГлавнаяРегистрацияВход
Меню сайта

Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 2

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Главная » Архив материалов
Хочешь заснуть? Тогда заставь всех замолчать

Хочешь заснуть? Тогда заставь всех замолчать / shutterstock.com

Сон необходим каждому. Ведь он не только дает возможность набраться сил, но и делает человека бодрее, свежее. Придает оптимизма и наполняет разум новыми идеями.

И наоборот, невыспавшийся человек – раздражен, обессилен. Он не способен справляться даже с элементарными проблемами, возникающими каждый день.

Почему люди плохо спят? Да, по самым разнообразным причинам. Вот некоторые из них:

Размышления

Возможно, лежа в постели, ты продолжаешь размышлять о том, что тебя беспокоит. Прокручиваешь в голове прожитый день и обдумываешь свои проблемы, заботы, отношения, финансы, работу и т.д.

Выход: Постель – не самое подходящее мес ... Читать дальше »

Просмотров: 151 | Добавил: ficiably | Дата: 15.05.2014


Нарушения дыхания во сне.

«Никогда не спите, во сне слишком часто умирают»

Марк Твен

Более 350 000 000 человек на планете Земля страдают от нарушений дыхания во сне.

Из статистики ВОЗ

Давно не секрет, что сон дан человеку для восстановления сил после бодрствования. Но речь идет о здоровом сне! Только он способен «разгрузить» человеческий мозг. Все чаще люди ложатся спать, но наутро оказываются более нездоровыми и напряженными, чем в конце тяжелого рабочего дня. «Все дело, в плохом сне» - скажет большинство, не понимая, что за понятием «плохой сон» давно стоит грозный диагноз, который приводит к смерти. А нарушения сна скрывают нарушения функций всего организма!


Итак, речь пойдет о нарушениях дыхания во сне. Что это такое?

Неспособность легких насытить ткани кислородом чаще является следствием дл ... Читать дальше »
Просмотров: 223 | Добавил: ficiably | Дата: 15.05.2014

Любимые цитаты:

Вчера
я видел как умерли трое из-за того, что один человек чихнул в комнате, залитой кровью, дерьмом и светом.
Сегодня
зашли ещё трое, в их руках - дешёвые швабры и жизни друг друга.
Вчера
я увидел, как в обожаемого мной человека стреляли за то, что он оставил розу девушке, жизнь которой была искорёжена незаслуженной травмой.
Сегодня
Она ничего не помнит, и за три коридора её крик ещё слышно.
Вчера
я видел, как отряд солдат погиб, сражаясь с трупами вчерашних боевых товарищей, которые просто умерли раньше.
Сегодня
проверяем ещё образец, в этот раз на детишках.
Вчера
видел я, четверых мужчин и девушку застрелили на заброшенной фабрике, до которой никому нету дела.
Сегодня
это вновь и вновь повторяется. Каждые одиннадцать секунд. Вечно.
Вчера
я видел, как сидел человек в мягком кресле, потягивал скотч и улыбался, отдавая женщине приказ перестать дышать.
Сегодня
ему дали отгул за хор ... Читать дальше »

Просмотров: 189 | Добавил: ficiably | Дата: 15.05.2014

Тихий сон – здоровый сон!

При нынешнем темпе жизни и количестве стрессовых ситуаций каждому необходим здоровый крепкий сон. Такое явление, как храп, может стать одним из факторов плохого самочувствия. Последствиями храпа являются высокое давление, постоянная усталость и даже депрессия. Кроме того, немаловажно отметить, что храп попросту раздражает любимых и членов семьи, мешает их полноценному отдыху.

Как работает принцип биорегуляции?

Когда мы спим, наши мышцы находятся в расслабленном состоянии. Эффект храпа происходит, когда мышцы гортани слишком расслаблены. Это может быть вызвано усталостью, возрастом, избыточным весом и другими причинами. Как правило, храп утихает, когда человек меняет положение, в котором он спит. Положение может измениться, если храпящего толкнет тот, кто спит рядом. Adrenalin Silent Dream действует похожим образом. С помощью слабого ... Читать дальше »

Просмотров: 1173 | Добавил: ficiably | Дата: 02.05.2014

Практически каждый человек мечтает выспаться, но как может измениться жизнь из-за того, что мужчина или женщина станете спать больше? Ученые утверждают, что очень какрдинально, причем, в наилучшую сторону.

сладкий сон

Почему полезно долго спать? Если же вы находитесь в объятьях Морфея менее 8 часов в сутки, вот, вам 7 оснований, чтобы с начать ложиться раньше и спать дольше.

1. Сон, который длится не менее 8 часов, улучшит ваше здоровье. Результаты исследования утверждают, что недостаток сна приводит к очень серьезным сердечно-сосудистым болезням, а также к ожирению и диабету.

2. Наладится сексуальная жизнь. Она станет ярче и лучше, потому что нехватка сна очень понижает уровень тестостерона у всех мужчин.

секс с мужчиной ... Читать дальше »

Просмотров: 219 | Добавил: ficiably | Дата: 01.05.2014

ПОЛЕТЫ ВО СНЕ И НАЯВУ

Скоро на космодром Плесецк постепенно, но неминуемо переместится вся российская космичеcкая программа. Чего нам платить казахам за аренду их байконурских степей, когда у нас своя тайга не хуже? Уже сейчас Плесецк -- самый работающий космодром мира, с него производится 40 процентов всех мировых запусков и 60 -- российских. А работают там люди из прошлого, такие, какие жили только при советской власти -- самоотверженные, преданные своему делу, не испорченные рекламой и излишней цивилизованностью


НОЧНОЙ ЭФИР СТРУИТ ЗЕФИР

Фото 1

Идя в будущее, мы прощаемся с прошлым. Даже с тем прошлым, которое до слез жалко. Приехав в Плесецк, я как бы окунулся в далекое детство -- за 30 лет прошедших здесь ровным счетом ничего не изменилось.

Люди там живут и работают, как когда-то: все заняты своим делом; за тем, что происходит ... Читать дальше »

Просмотров: 201 | Добавил: ficiably | Дата: 28.04.2014

claire w

Бирмингем, Великобритания

Профессиональный критик

25 отзывов25 отзывов 5 отзывов о развлечениях Отзывы в 16 городахОтзывы в 16 городах 4 благодарности4 благодарности Это автоматический перевод отзыва c английского Что это?

Чтобы предоставить Вам советы от максимального количества путешественников, этот отзыв был автоматически переведен на русский язык. Возможно, он не полностью передает суть оригинального отзыва. Надеемся, это поможет Вам спланировать поездку.

Перевод: PROMT Показать автоматические переводы

Мы купили билеты через Groupon для La Vie и Bleu. Мы провели прекрасный охладится день, хотя внесенная великолепная погода.Классические старые машины были отличными, и мне очень понравилось наблюдать, что они провели восхождением на вершину - некоторые бол ... Читать дальше »

Просмотров: 175 | Добавил: ficiably | Дата: 24.04.2014

Бессонница

2367078_com_complicati

Бессонница (инсомния) – болезнь при которой человек не может заснуть на протяжении длительного времени. Люди подверженные бессонницей могут держать глаза закрытыми только несколько минут, постоянно переворачиваются с одного бока на другой в поисках самого удобного положения, чтобы уснуть.

Введение

Термин «бессонница» трактуется как отсутствие сна вообще, но на деле он понимается немного шире, «как по ... Читать дальше »

Просмотров: 169 | Добавил: ficiably | Дата: 21.04.2014

Не станьте загнанной лошадью

Утомление, раздражительность, быстрая нервная истощаемость, головная боль, резкое снижение памяти и работоспособности, плохой сон — все это верные спутники синдрома хронической усталости (СХУ). Возникающие без видимых на то причин, они мучают по полугоду и более. Не проходят даже после хорошего отдыха. Впервые об этом недуге как об отдельном диагнозе заговорили в 1988 году. А до этого как только не называли хроническую усталость: нервное истощение, хандра, невроз, миалгический энцефаломиелит...


Первые симптомы СХУ похожи на грипп: повышение температуры, першение в горле, увеличение и болезненность лимфатических узлов. Из–за того, что в организме накапливаются неокислившиеся продукты обмена веществ, в том числе молочная кислота, ломит ... Читать дальше »

Просмотров: 180 | Добавил: ficiably | Дата: 20.04.2014

16:44

Денёк...............почти....

Утро было прекрасное...бы такой туман что дома напротив видно.......как в сказке.... мне очень понравилось.........вышла в универ здорово так интересно люди появляются из неоткуда и исчезают в никуда...........ухххххх так классно мне очень понравилось просто ввосторге........как будто плывёшь по небу......и всё так мягко бело и светло мммммммммммм словно ангелок........вот снова в сказке я ....и можно загадовать желания и надеяться на лучшее...... в универе была одна лекция и та какая то не интересная:)...........я чуток не уснула..оть..........приехала домой встретилась с мамой...........и поехали по магазина искать мне что нибудь для зимы........мерила ботиночки но ни на чём определиться не смогла..........мерила куртоку и шапки с шарфами ............с шапкой удалось удачно и я её купила классная такая голубенькая с ушками.........суупер........купила серьги незнаю на скол ... Читать дальше »
Просмотров: 179 | Добавил: ficiably | Дата: 18.04.2014

1 2 3 ... 26 27 »
Поиск

Календарь
«  Март 2024  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Архив записей

Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz


  • Copyright MyCorp © 2024Создать бесплатный сайт с uCoz