Сон необходим каждому из нас. Это то время, когда мы набираемся сил.
Если человек выспался – он бодр, свеж, радостен, полон новых идей. Если же нет – он уставший, раздраженный, озадаченный и совершенно обессиленный. Почему люди плохо спят?
У расстройства сна могут быть самые разные причины. Вот некоторые из них:
Размышления
Многие люди, лежа в постели, продолжают размышлять о том, что их беспокоит. Они прокручивают в голове прожитый день и обдумывают свои проблемы, заботы, отношения, финансы, работу и т.д.
...
Читать дальше »
Плохой ночной сон может являться ранним симптомом развития болезни Альцгеймера. Пациенты с сонливостью и нарушениями сна, в дневное время намного чаще остальных становятся жертвами наиболее распространенной разновидности деменции спустя два года после проявления таких проблем.