Каждый сон несет в себе какую-то информацию, каждый сон имеет свою роль в жизни человека. Вот только одни сны имеют невысокую важность, другие же, напротив, — бесценны. Как понять, есть ли что-то важное для Вас в каком-то сне или нет? Как распознать важный сон?

Каждую ночь нам снятся сны (в среднем, 4-6 снов за одну ночь). Какие-то мимолетны и совершенно не запоминаются, другие же яркие, чёткие и прочно врезаются в память. Означает ли это, что важный сон должен быть обязательно ярким и запоминающимся? Совсем не обязательно.

Яркость и «живость» сна — не единственный, и не самый главный критерий в оценке важности сна. Сон может быть неясным и легко стираться из памяти (если его не запомнить специально), однако при этом может иметь огромное значение для В ... Читать дальше »

Плохой сон

Опубликовал 1 Июнь 2012 | Автор admin

Плохой сон, что делать? Ночью организм должен, безусловно, отдыхать или «перезагружаться». Иначе мы плохо себя чувствуем, раздражаемся по мелочам, быстро устаем и т.д.

Не торопитесь пить снотворное или идти к врачу. В наше динамичное и непростое время такие проблемы со сном, когда не можете уснуть, или часто просыпаетесь, или снятся кошмары, встречаются часто. Попробуйте для начала применить наши советы, если у Вас плохой сон.

1. Примите теплую ванну перед сном. В воду добавьте морскую соль с аромомаслами или несколько капель масла лаванды, мелиссы, иланг-иланга, дягиля. В такой ароматной ванне посидите 15 минут перед сном.
2. Очень хорошо успокаивает теплое молоко с ложечкой меда. Также выпейте непосредственно ... Читать дальше »