фото с clip.dn.ua

Датские исследователи установили, что молодые парни и мужчины, которые страдают нехваткой сна и хроническим недосыпанием, имеют на тридцать процентов худший показатель по сперматозоидам. Ученые выяснили, что недосыпание и нарушение сна оказывают значительное негативное влияние на потенцию у мужчин. Чем меньшее количество времени мужчина спит, тем хуже становятся шансы на его отцовство в будущем.

Датские исследователи установили, что мужчины довольно молодого возраста с недостатком сна имеют на тридцать процентов меньше сперматозоидов, чем их ровесники, которые по ночам спят нормально. Именно поэтому напрашивается вывод, что ночной сон на мужскую способность иметь детей оказывает довольно значительное влияние.

Ученые провели все необходимые исследования и изучили су ... Читать дальше »

10 малоизвестных фактов про сон

Сны - это проекции наших эмоций, чувств и переживаний. Природа снов до сих пор не изучена до конца, хотя они были предметом интереса ученых с того момента, как появилась наука. Тем не менее, мы, зевая, составили подборку фактов о сновидениях, в которых ученые более-менее уверены.

1. Во время глубокого сна твое тело парализовано.

Возможно, природа предусмотрела такой механизм, чтобы ты не пытался воспроизвести действия, которые тебе снятся. Шейные железы вырабатывают гормон, который отвечает за твое погружение в сон, а нейроны посылают сигналы спинному мозгу, благодаря чему твое тело сначала расслабляется, а потом становится неподвижным.

2. На наш сон влияют внешние раздражители

Наверняка с тобой случалось такое: посторонние звуки, которые издает реальность, врываются в т ... Читать дальше »

Правила, советы и последствия плохого сна для детей

Правила, советы и последствия плохого сна для детей.

Причина плохого сна!

Понедельник, 26 Апреля 2010 г. 14:02 (ссылка) + в цитатник

Плохой сон портит настроение и отбирает силы. Если недосыпание хроническое, то чувство разбитости надолго отравляет существование. Такие люди быстро утомляются и раздражаются по пустякам. Но вернуть хорошее расположение духа и полноценный сон несложно.

Наш консультант — Владимир Василевич, д.мед.н, главный врач Клиники доктора Василевича

Причины плохого сна

Бессонница обычно возникает в результате нервных стрессов, загрязнения окружающей среды, перемены погоды, денежных неполадок в семье и многих других причин. Из тех, кто обращается к доктору, половина страдает бессонницей из-за психических нарушений. После взрыва на ЧАЕС резко поднялся уровень психических заболеваний, в том числе и ... Читать дальше »

Хорошо ли спит ваш ребенок? По статистике, 24% детей от нуля до пяти лет страдают нарушениями сна – это бессонница и трудности с засыпанием, пробуждения среди ночи, энурез, ночные страхи, снохождение, сноговорение, эпилептоподобные состояния, храп и остановки дыхания во сне.

Между тем, плохой сон может быть признаком психоневрологического или соматического заболевания. Поставить точный диагноз помогут специальные исследования, которые проводят врачи Центра медицины сна. В лечении расстройств сна принимают участие несколько специалистов: специалист по расстройствам сна, детский невролог, психолог или психотерапевт, ЛОР-врач.

... Читать дальше »

Опубликовал 22.04.2013 | Автор admin

Каждому человеку хочется отдыхать на удобном, мягком диване, чтобы утром быть свежим и выспавшимся. А, что делать, если нет места в квартире для хорошего дивана?
В таком случае лучим выбором для вас будет приобретение дивана – трансформера. О, том, как выбрать диван – трансформер написана эта статья.
Перед покупкой дивана вам необходимо выбрать: тип механизма, материалы обивки и каркаса. Подробней о каждом элементе выбора читайте ниже.

Выбор механизма.

На современных рынках вы можете приобрести диваны с такими типами механизмов; книжка, еврокнижка, выкатной механизм. Рассмотрим каждый из механизмов в отдельности.
Механизм книжка — преимуществом диванов с таким типом механизма заключается в функции промежуточного положения, при котором вы можете просто посидеть на мягком диване, а при раскладывании его не повреждаете напольное покрытие.
Механизм еврокнижка — диваны с таким типом механизма вам необход ... Читать дальше »

Плохой сон часто является результатом неправильного питания.

Так утверждают американские исследователи из Медицинской школы Пенсильванского университета.

Специалисты проанализировали статистические данные исследовательской службы национального здоровья и питания. Они сравнили данные о продолжительности сна и рационе питания участников исследования, учитывались и другие факторы.

Выяснилось, что наибольшее число калорий употребляли люди, спавшие по 5-6 часов в сутки. При этом их пища была однообразна. В свою очередь, люди, питавшиеся разнообразно и сбалансировано, спали по 7-8 часов.

Самый короткий сон оказался у тех, кто пьет мало воды. А в рационе спящих по 9 часов и больше оказалось мало шоколада, чая, насыщенных жиров и холина, а также углеводов, но зато много спиртного.

Эксперты подчеркнули, что сбалансированное здоровое питание позволяет человеку получить наиболее здоровый сон. Поэтому если вы постоянно недосыпаете или наоборот спите ... Читать дальше »