Важно и количество пищи: и голод , и переедание влияют на то, как быстро мы засыпаем и насколько крепко спим.

Если ложиться спать без ужина, сон может нарушаться из-за болезненных ощущений со стороны желудка. А перегруженный желудок давит на диафрагму, что препятствует нормальной работе легких.

Отсюда – чувство нехватки воздуха, трудности с засыпанием либо поверхностный сон. Кроме того, недостаточное снабжение мозга кислородом может вызвать тяжелые сновидения.

Плохой сон сказывается не только на нашей внешности и самочувствии, но и на нашем весе. Чем хуже и короче сон, тем сложнее нам поддерживать хороший вес.

Сегодня мы в среднем недосыпаем ночью как минимум часа два. А это влияет на уровень гормонов, регулирующих аппетит. Из-за недостатка сна падает уровень лептина (гормона сытости), зато уровень кортизола (гормон стресса) и грелина (гормон голода) п ... Читать дальше »

Охота за видеосигналом или страшный сон инсталятора

Контакты, уровни, контакты, снова уровни… «Почему плохое качество видео?» – в сотый раз-з-з достает клиент.

От чего всех больше болит голова установщика видеосистем?

От компьютерных регистраторов? Их можно освоить, с опытом выбрать наиболее надежные, научиться настраивать. От видеокамер? Их также несложно изучить со всеми стандартными характеристиками, а с опытом и делать тонкую юстировку под каждый участок объекта. Что мало поддается дрессировке даже с огромным опытом? Есть одна очень серьезная неприятность, нервирующая и инсталлятора, и клиента, как в момент установки, так и на протяжении всего периода эксплуатации. Имя ей – видеосигнал.



Искусство колдовства.

Порой настройка качества видеоизображения напоминает шаманство: установщик то подкручивает разъемы, то подтягива ... Читать дальше »