Нередко подростки сидят ночами, играя в компьютерные игры и смотря фильмы. В итоге они снижают качество сна. Между тем, нехватка сна провоцирует развитие болезней сердца во взрослом возрасте, отмечает The Daily Mail со ссылкой на канадское исследование.

Анализ состояния 4000 молодых людей показал: треть из них, спавших хуже всех (плохо засыпали, снились кошмары, просыпались), чаще страдала от лишнего веса, имела повышенный уровень холестерина и высокое давление. Притом, известно, что не высыпающиеся люди обычно мало тренируются, проводят больше времени перед телевизором и хуже питаются.

По словам доктора Брайана Маккриндла из Госпиталя больных детей в Торонто, многие не отдают себе отчет, чем рискуют, жертвуя нормальным сном. Так, в целом все подростки, участвовавшие в исследовании, были здоровы. Но у одной группы уже складывались предпосылки к болезням сердца.

В целом 48% имели либо лишний вес, либо высокое давление или повышенный холестерин. Лишь ... Читать дальше »