Плохой сон не дает стареющему мозгу сохранить информацию

Взаимосвязь между такими сопровождающими старение симптомами, как плохой сон, ослабление памяти и ухудшение состояния мозга, до сих пор оставалась неясной. Нейробиологи университета Калифорнии в Беркли, работающие под руководством адъюнкт-профессора Мэтью Уокера (Matthew Walker), впервые нашли общее между этими распространенными возрастными нарушениями. Они установили, что так называемые медленные волны мозговой активности, генерируемые в процессе глубокого восстановительного сна, в который обычно впадают молодые люди, играют ключевую роль в переносе воспоминаний из гиппокампа – региона мозга, обеспечивающего их кратковременное хранение, – в префронтальную кору, выполняющую роль «жесткого диска» для более длительного хранения.

Здоровые взрослые люди обычно проводят примерно четверть ночного сна в фазе глубокого медленного сна. Медленные волны мозговой активности генерируются в средней части лобной доли гол ... Читать дальше »

Тридцатишестилетний Адам Леннард из Ричмонда разговаривает во сне. Это бывает со многими, но Адам — особенный. Во-первых, у него есть талант говорить короткими, но очень интересными фразами, каждая из которых — маленькое произведение искусства. Во-вторых, у него есть любящая жена, которая старательно записывает изречения мужа и выкладывает их в блоге.

— Не оставляйте утку там. Это же совершенно безответственно. Посадите ее на качели, пусть порадуется.
— Мне нравится, что ты лось. Да. Такой пушистый-пушистый.
— Ты не можешь быть пиратом, если у тебя нет бороды. Я так сказал. Мой корабль — мои правила.
— Ты милая. Милая-милая-милая-милая. А теперь иди отсюда и будь милой где-нибудь в другом месте. Мне надоело.
— Не надо. Не сажайте лапшу и пельмени в одну лодку. Они буд ... Читать дальше »

Какой бы не была напряженной рабочая неделя, обязательно найдите возможность поспать подольше в выходные, пишут зарубежные СМИ.

Исследователи выяснили, что это помогает снизить риск развития диабета 2 типа. Диабет 2 типа возникает из-за лишнего веса и недостатка сна, а среди осложнений, вызываемых данной болезнью, можно отметить инсульты, инфаркты, слепоту, заболевания почек, нервов и кровообращения, способны привести к ампутации.

Австралийские ученые из Университета Сиднея выяснили, что более продолжительный сон в выходные дни может сократить риск развития диабета 2 типа. Это радостная новость для тех, кому никак не удается высыпаться по будням из-за рабочего графика. Такие люди могут укрепить здоровье и защитить себя от угрозы тяжелой болезни, если они будут дольше спать по субботам и воскресеньям.

Австралийские ученые наблюдали за 19 здоровыми мужчинами со средним возрастом 29 лет, которые ежедневно спали около 6 часов по будням в течение 5 лет. Недост ... Читать дальше »

Аудиальные психо-коррекционные программы «БИМЕНТАЛЬ»

Метод «BIMENTAL» основан на компьютерных технологиях, позволяющих подавать лечебную информацию в подсознание таким образом, что она воздействует непосредственно на глубинный очаг заболевания. Это обеспечивает быстрое и эффективное решение многих проблем пациента, связанных со здоровьем, психологическим благополучием, взаимоотношениями с близкими, успешностью в жизни и пр.

Алгоритм составления программ неосознаваемой аудиальной психокоррекции (АПК-программ) заключается в том, что предварительно с помощью специально разработанных психосемантических методик создаются словесно-звуковые неосознаваемые суггестивные установки (НСУ), которые при помощи специальных программно-аппаратных средств маскируются в фоновый звук-носитель (например, музыку). Преобразованная в неосознаваемую аудиальную форму («зашитая» в фоновый звук-н ... Читать дальше »

Студенты, как и пациенты психиатрических клиник, не застрахованы от так называемого сонного паралича, установили специалисты.

Это расстройство характеризуется состоянием, когда паралич мышц наступает до засыпания или после пробуждения. При этом человек испытывает ужас, давление на грудь, затрудненное дыхание, может столкнуться с галлюцинациями (голоса, шаги, образы людей, призраков).

Как отмечает автор изыскания, посвященного сонному параличу, Брайан Шарплесс из Университета Пенн Стейт, в разных культурах по-разному люди объясняли данный тип расстройства, начиная от демонов, заканчивая похищением инопланетян. Но врачи доказали, что это всего лишь часть REM-фазы сна (фазы быстрого движения глаз), которая переходит в бодрствование.

Шарплесс вместе с коллегами решил проверить, насколько распространен паралич, сообщает MSN News. Для этого анализу были подвергнуты сведения, собранные в ходе других ... Читать дальше »