Профессиональное выгорание бич нашего времени, поэтому очень важно правильно отдыхать

Плохое настроение и постоянные стрессы действительно мешают нам жить - снижается трудоспособность, накапливается усталость, теряется радость жизни. Одним из эффективных способов борьбы со стрессом является психологическая разгрузка. Ее можно проводить и дома, и на работе.

Офисный отдых «у них» – обычное дело

Известно, как сильно перерывы в работе, частые чаепития, перекуры и «прогулки» в Интернете раздражают начальство. Тем не менее, такие способы психологического отдыха хорошо знакомы любому офисному работнику – ведь это распространённые средства отвлечься от рутинности рабочего процесса. Они помогают расслабиться, предотвращают стрессовое состояние, спасают от хронической усталости и профессионального выгорания.

Психологи уверены – короткие минуты отдыха в процессе рабочего дня помогают человеку восстановить ... Читать дальше »

Плохой сон

Просто бежим вперед по тесному коридору, неся яркий факел перед собой. Разговариваем со странным голосом и рвемся к выходу, на выходе нас уже ждет нечто ужасное. Просыпаемся.

The Prologue

The Fountain of Elisha

Играем за Э’лару.

Подбегаем к мосту и жмем кнопку Е на клавиатуре, нашему вниманию предстанут веревки, удерживающие мост. Нужно выстрелить из лука в эти веревки, после чего пробежать вперед, собрать первый колчан со стрелами и спрыгнуть вниз. Расстреливаем кучу жуков на другой стороне обрыва, берем в руки меч (для этого нужно нажать левый ctrl на клавиатуре), рубим кусты и пробегам по поваленному дереву. Снова рубим кусты и выходим на «арену». Тут в первый раз придется столкнуться с врагами лицом к лицу.

Убив всех, подбегаем к фонтану Элишы и набираем из него воды. Смотрим заставку, ... Читать дальше »

Сны: жизнь – всего лишь сон

Каббала считает наш материальный мир иллюзией, временным местом пребывания, а не подлинной реальностью. Да, жизнь – всего лишь сон.

Наш мир утреннего кофе и вечерних пробок – это всего лишь один из множества миров и измерений снов, которые отделяют нас от подлинной реальности. Доступ в эти измерения можно получить разными способами, один из которых – состояние сна.

ЦЕЛЬ СНА

Когда садится солнце, и на небе начинают светить звёзды, часть нашей души покидает тело. Даже если мы продолжаем бодрствовать, часть души всё равно уходит, что является одной из причин того, почему с приходом ночи мы начинаем чувствовать более сильную усталость и опустошённость.

Зоар говорит, что, когда мы по-настоящему спим, 59/60 нашей души покидают тело, оставляя для поддержания в нём жизни только 1/60.

Когда тело находится в забытьи, цеп ... Читать дальше »

Жители Петербурга пожаловались на плохой сон из-за шумовых полос 29 мая, 13:55

Жители спальных районов Санкт-Петербурга пожаловались новое средство безопасности дорожного движения – шумовые полосы. По их словам, нововведение мешает спать.

«Ко мне постоянно обращаются жители Колпинского района с жалобами на ухудшение жизни, вызванное установкой около их домов шумовых полос. Результаты экспертиз, проведенных Роспотребнадзором по некоторым адресам, свидетельствуют о многократных превышениях допустимого уровня шума и вибраций», - сообщила «Российской газете»депутат Законодательного собрания Санкт-Петербурга Елена Киселева.

lenio

Сладкий глубокий сон является эликсиром молодости и лучшим косметическим средством. Плохой сон приводит к дурному самочувствию, а это не может не отразиться на Вашей внешности.

После бессонной ночи сразу проступают темные круги под глазами, становятся более заметными медкие морщинки, кожа выглядит бледной, усталой и нездоровой. Кроме того, появляются раздражительность, нервозность, становится довольно трудно сосредоточиться.

Под муз ... Читать дальше »

Большинству из нас известны различные рецепты выбора качественного матраса. Прежде всего, они должны быть экологически безопасными, гипоаллергенными и удобными. Но для человека, перешагнувшего рубеж зрелости, нужна особенная рецептура выбора. Необходимо помнить, что организм пожилого человека функционирует по особым законам.

Все дело в биологических часах!

Самая распространенная проблема, с которой сталкиваются пожилые люди, – это бессонница. Она возникает из-за того, что биологические часы с течением времени «сбиваются», поэтому люди в возрасте поздно ложатся и очень рано встают. И при этом любят вздремнуть днем.

Но причина плохого сна кроется не только в прожитых годах. Дело в том, что организм с возрастом приобретает повышенную чувствительность. Похожая чувствительность свойственна новорожденным. Малейшее неудобство способно ... Читать дальше »

Опубликовано 7 Декабрь, 2012 - 20:34
отзыв от Амброзия

Начну издалека, поэтому курсив можно не читать. У меня очень подвижный сын, иногда даже кажется, что гиперактивный. Укладывание ребенка представляет собой длительный процесс, во время которого ребенок ползает по кровати (он засыпает только на родительской, а потом мы его переносим в свою кроватку), стучит ногами по матрасу, спинке кровать, что-то мурлычет себе под нос, а потом, спустя 1-1.5 вырубается. Поэтому, прочитав в отзывах на iHerb, что эта водичка успокаивает, сразу бросила в корзину.

Итак, мист эфирных масел: в составе ужасного не обнаружено, по крайней мере из того, что написано – все натуральное и безвредное(немного смущает глицерин, но я на лицо никогда не распыляю).
Запах слабый, лавандовый, выветривается очень быстро.

Я наношу на подушку или просто распыляю в воздух, главное, вдохнуть ... Читать дальше »

Жила-была девочка по имени Леночка...
Глава десятая

Пожилая подружка Настя

Леночка проснулась, потянулась, и Борька полетел в другой конец кровати.
– Могла бы поосторожнее, – обиделся Борька. – А то толкается...
А Леночка уже выскочила из кровати и прямо в ночной рубашке и ночных носках побежала в коридор. Открыла дверь на лестничную площадку, перебежала ее и дернула дверь соседской квартиры. Она была заперта. Леночка стала звонить. Звонила, пока не затек палец. Все ясно: Насти дома нет!
Леночка вернулась в свою комнату, легла в кровать и горько заплакала.
От слез подушка быстро намокла.
– Ушла... У-у, какая! За мной не зашла, а обещала. Тоже мне, лучшая подружка! А как же я? Не буду с ней больше дружить! – бормотала Леночка ск ... Читать дальше »

Итак, все, у кого есть кошки…

1. Антисоциальны (Кошки — самое популярное животное на земле. Половина земного шара не может быть антисоциальной! Впрочем, этот миф могли придумать сами кошки, чтобы лишние люди не нарушали их спокойствия )
2. Женского пола (По статистике, чаще всего кошек заводят семейные пары.) (далее…)

Всем нам снятся сны, яркие или скучные, страшные и радостные. Иногда сон так и просится, чтобы его растолковали. Конечно, лучше всего это сделают профессиональные психологи, мастера работы с подсознанием (ведь именно оно разговаривает с нами через сон). Но для того, чтобы развлечься, мы обращаемся к сонникам, и вот тут любителей кошек ждет множество разочарований. Видимо, как шлейф из мрачных для кошек Средних веков в ... Читать дальше »

Как в свое время половина страны проводила перед голубыми экранами,
смотря первое бразильское «мыло», многие из нас даже не знают. Как в
момент начала сериала «Рабыня Изаура» пустели улицы и засиженные бабушками
скамейки, все люди болели за судьбу белой рабыни, это помнят, наверное,
не только ваши мамы и бабушки, но и папы с дедушками. Потому что в
этот момент допроситься ужина или посмотреть футбол было равносильно
стихийному бедствию. А ведь прошло совсем немного времени, как
режиссеры мыльных опер подсадили и более молодое
поколение на эти самые сериалы. Конечно, мы с вами сейчас не следим за
бразильскими страстями. Сегодня на нас работает целая империя
американских киностудий. Тот же «House MD» (который Доктор
Хаус), «Lost», «Отчаянные домохозяйки», «Секс в большом городе»,
«Теория большого взрыва ... Читать дальше »