Коучинг стройности
Хотите стать стройной и красивой надолго? Нет ничего проще! Я помогу Вам!
В стиле wellness коучинга. Веллнес здесь не значит продажа и употребление различного рода БАДов. Это очень эффективная индивидуальная программа, направленная на получение стройного красивого и здорового тела. Это не общие и пустые рекомендации, помогающие всем и каждому. Так не бывает! Каждый человек индивидуальность, неповторимый набор генов, индивидуальной конституции, склада характера, темперамента и накопленного опыта. Это персональная работа, только Вы и коуч.
Каждая женщина хочет выглядеть хорошо, чувствовать себя хорошо, быть уверенной в себе и иметь прекрасный внешний вид. Ответы как это сделать лежат на поверхности, но часто Вы их просто не замечаете в погоне за этим самым совершенством.
- Вы устали от того что в магазине вместо того чтобы купить понравившуюся кофточку или брюки покупаете то, во что можете влезть?
- Вы с ужасом думаете о предстоящем летнем сезоне или отпуске, где придется оголяться и показывать все как есть?
- Вам уже надоели жестокие комментарии и колкие замечания сильного пола на тему Вашего веса?
- Сколько раз вы уже начинали худеть, бросали, начинали вновь и снова не доводили дело до конца?
- Вы уже много раз собирались заняться фитнесом или другими физическими нагрузками, но так и не начали, оправдываясь отсутствием времени из-за дел на работе, дома и т.п.?
- Сколько раз Вы уже пробовали «книжные диеты», сухие голодовки? Сколько видов легальных и нелегальных так называемых «жиросжигателей» вы успели попробовать? Сколько выпили «похудательного» кофе?
Вам это знакомо? Вы не одиноки!
Почему это так? Ответ понятен: ВРЕМЯ!
Сколько раз Вы пытались взяться за свое здоровье и победить недуги и лень. Сколько раз Вы пробовали худеть и бросали? Сколько раз пытались перестать заедать негативные эмоции и стрессы?
Все это не прошло без следа для Вашего организма. Особенно не секрет, что голодовки приводят в последствии к накоплению еще большей жировой массы. Потому что женский организм, в отличие, от мужского, склонен накапливать жиры на будущее, а не сжигать их.
А время уходило! Нельзя повернуть время вспять и после двадцати пяти лет организм начинает стареть и происходят необратимые процессы в организме. Чем Вы старше, тем сложнее вернуть себе прежние красивые формы. Сложнее менять сложившиеся с годами убеждения и представления о самой себе. Знаете ли Вы, что сознание человека, долго терпящего лишний вес со временем привыкает к своему внешнему виду, к вечному недомоганию и прочему? И чем дольше Вы находитесь в таком состоянии, тем сложнее вернуться к нормальному весу и состоянию. Период от 35 до 50 лет у женщин вообще особенный. Приближающийся климакс все больше дает знать о себе изменениями гормонального фона. Эти процессы тоже необратимы, только у всех они наступают в разное время.
Я подозреваю, что вы сейчас подумали: но я уже столько всего перепробовала и все время один и тот же результат, нет постоянства. Правильно!
Вся правда о том, почему вы не можете достичь устойчивого результата.
Если Вы читаете сейчас эти слова, то скорее всего Вы уже пробовали разными способами и методиками стать стройной, здоровой. И это хорошо, значит Вас это волнует! Но, до тех пор пока Вы не поймете, что нужно для похудения и здоровья именно Вам. Какие методики помогли бы стать стройной именно вам, то было бы гораздо эффективнее. Ведь как современная женщина подбирает способ похудеть? Подружка сидела на диете-сказала ей помогло! Ну, конечно, как говорится в старой присказке, что русскому хорошо, то немцу смерть. А если Вы с подружкой совершенно разной телесной конституции, с разной историей болезней, с разной предрасположенностью к полноте? Вы на это внимание не обращаете! Или подружка пошла на аэробику – ей нравится, супер помогает, вы идете тоже и в итоге падаете без после каждой тренировки, сил ни на домашние дела ни на мужа, ни на следующий день для работы нет. И в итоге, неприятный осадок от физических нагрузок, Вы бросаете и все возвращается в прежнее русло. А это вовсе не аэробика плохая, а просто данный вид нагрузки Вам не подходит! И просто нужно заняться чем-нибудь другим! Пилатес, йога или вообще быстрая ходьба.
А чего хочется? Хочется быть стройной, красивой, полной энергии и энтузиазма женщиной. Хочется приходить в магазин, выбирать одежду 42-44-46 с удовольствием примеряя, понимать «А мне хорошо!» «Как классно я влезла в эти брючки, подружки обзавидуются!» Хочется с нетерпением ждать летнего сезона, чтобы выйти на берег и всем показать какой суперский купальник бикини я заказала в этом году у Victoria Secret. И восхищенные взгляды мужчин и явное желание познакомиться, даже если рядом уже есть кавалер… Позволять себе есть очень вкусную еду, не боясь и не испытывая стресса, чем это обернется для моей попы на весах завтра. Больше уже никогда не интересоваться сколько стоит фитнес-кофе и сколько оно позволит сбросить килограмм.
Вы спросите откуда мне это известно?
За три года практики я работала со многими женщинами, мечтающими вернуть себе прежние привлекательные формы. Постоянно спрашивающими что такого сделать, чтобы убрать лишний жир здесь и здесь? Как стать стройной надолго не навредив своему организму? Что есть, чтобы худеть? И что меня сподвигло заняться всеми этим вопросами?
Я сама некоторое время назад задавалась вопросами как похудеть, как наладить здоровье, как исправить сколиоз, остеохондроз. И была в той же ситуации, что и Вы сейчас. С момента полового созревания и после резкого прекращения занятий спортом меня разнесло вширь. Моя конституция тела предполагает полноту и если я не буду следить за своим образом питания, и вообще здоровым образом жизни я буду толстеть не по дням, а по часам. Плюс генетическая предрасположенность к полноте по женской линии обеспечивает мне не скучную жизнь! Ко всему этому прибавлялись родовая травма, косолапие, косоглазие. И если бы не помощь врачей в детстве, сейчас бы я и ходить не могла. Потому что повреждение шейных позвонков ведет к атрофированию нервных сплетений, отвечающих за хождение на двух ногах.
И продолжалось это до 24 лет пока я не сказала себе: «Все или ничего! Мне необходимо необходимо найти способ стать здоровой, стройной и гармоничной личностью»
Проблема была в том, что мой образ жизни совершенно не соответствовал здоровому: плохой сон, поздние подъемы, отсутствие нормальной физической нагрузки, полуфабрикаты и фаст-фуд. Я чувствовала себя усталой прямо с утра. Ходила на фитнес программы, но вес стоял, кожа не подтягивалась. С пищеварением вечные проблемы. Нормой было ходить в туалет по-большому раз в три дня. Состояние апатии, граничащее с депрессией. Не контролируемый «жор», да еще и ночью. Я стала искать знаний и пробовать нечто новое. Тогда я открыла для себя йогу, аюрведу (наука о здоровье) и другие знания о здоровой жизни в здоровом теле. И постепенно все наладилось. Буквально за пол года ушли лишние 7 килограмм. Хотя особой задачи похудеть я себе не ставила, скорее нормализовать эмоциональный фон, выйти из депрессии и снова радоваться жизни – хотеть, мечтать, делать и получать результат!
Здесь и сейчас опишу работающую схему для избавления от 3-5 лишних килограмм за 2 недели
Этап подготовительный – очищение организма.
- мягкая очистка желудочно-кишечного тракта с восстановлением нормальной микрофлоры. Чтобы разгрузить кишечник нужно для начала отказаться от конфет, мороженого от всех продуктов из муки, от хлеба, картофеля и белого риса.
- Включить в рацион кисло-молочные продукты, содержащие живые бифидо или лакто бактерии
- добавить клетчатку – овощи, фрукты и зелень. Запрет на бананы, свеклу, морковь и виноград. Овощи в виде салата + 1 стол.ложка оливкого масла «extr virgin»
- ограничить употребление яиц, творога и орехов (это только на первом этапе), молочные продукты мах 1,5%
- добавить L-карнитин
- аэробные физические упражнения (пешие прогулки)
- так как организм на 3-5 день входит в «голодный кетоз», то необходимо употреблять L-карнитин не менее 2000ед.в сутки.
- добавить L-аргинин, он содержится в арахисовом и кедровом маслах. Он так же подавляет аппетит.
- принимать препараты, чтобы защитить печень
- в день выпивать 2-3 чашки зеленого чая не из пакетиков и без сахара (например чай «улун»)
- пить воды 1,5 – 2 литра в сутки
- есть яблоки за 1 час до еды или 1 час после.
- если мучает сильный зверский голод первые две недели, то нужно включать препараты «аноректики» (обязательно посоветоваться с врачем)
- не надо голодать, но есть нужно меньше
Я хочу поделиться с вами системой целостного подхода к своему здоровью, похудению и эмоциональной стабильности.
Я объединила свой опыт, свои знания и умения в персональную программу «Стань стройной и красивой надолго!»
Программа расчитана на 2 месяца (2 модуля) индивидуальной работы. Индивидуальной, потому что каждый человек — это личность. Со своей историей успехов и поражений. И не существует одной универсальной рекомендации, чтобы сбросить лишний вес для всех. Что идеально подходит одному, может совсем не подходит другому и только ухудшить результат. Поэтому мы один на один выясняем причинно-следственные связи, чтобы достигать результата эффективно и как можно быстрее.
1 месяц
Выявление характера и причин лишнего веса, нездоровья, плохого самочувствия и стратегия дальнейшего поведения для хорошего результата
Выявление психологических факторов, влияющих на набор веса;
Анализ пищевого поведения;
Определение конституционального типа;
Исследование привычных способов удовлетворения Ваших потребностей;
Определение истинных целей снижения веса;
Нахождение ресурсов для достижения результата и построение личной стратегии достижения оптимального результата;
Подготовка организма и очистка желудочно-кишечного тракта с восстановлением нормальной микрофлоры кишечника. Добавим нужные продукты;
Добавим к рациону необходимые витамины и минеральные комплексы.
Разберем моменты, в какой период худеть лучше;
Подберем оптимальную физическую нагрузку, чтобы она была в радость.
Вы берем оптимальное питание, чтобы не голодать и не объедаться.
2 месяц
Визуализация образа идеальной себя, регулярные медитации;
Наблюдение за собой и своим отношением к еде, к изменениям в своем организме;
Внедрение и закрепление новых полезных привычек;
Анализ среды, своего окружения и влияние его на здоровье и набор веса;
Планирование жизненных целей и задач в новом образе;
Закрепление положительных изменений для будущего
Отзывы:
Алина, 39 лет
Моей целью было похудеть и подтянуть тело, когда я пришла к Кате на программу. Цель была достигнута. За три месяца я сбросила 9 килограмм, выбрала для себя оптимальный вид нагрузки: йогу, придерживаясь правильного питания. Научилась определять степень своего голода и не объедаться как раньше. И, не голодая при этом. Начала пить витамины и минеральные комплексы для поддержания организма в период похудения.
Советую всем, спасибо Кате.
Асема, 42 года
Взять программу я решила для того, чтобы восстановить свое здоровье и улучшить свое физическое состояние. За это время уменьшился вес, появилась осознанность и понимание того что я делаю и зачем. Начала понимать как взаимодействует физическое и психоэмоциональное тела. Стала чувствовать себя более уверенной и привлекательной. Нашла мужчину, спустя 5 лет после развода. И понимаю, насколько важно слушать себя, понимать и подбирать все индивидуально для себя, учитывая свои особенности.
Бонус №1
Первая сессия для Вас совершенно бесплатно.(от 30 мин.до 1 часа) На ней мы будем выявлять причины лишнего веса, плохого самочувствия и вообще нездоровья. Проясним почему все, что Вы делали раньше так и не привело Вас к желанному результату или почему не удалось полученный результат сохранить надолго.
Выявим Вашу мотивацию для дальнейшей работы и насколько сильно Ваше желание обрести стройное тело, здоровье и красоту надолго.
Хочу пояснить, на программу я беру не всех, а только тех, кто действительно готов меняться в лучшую сторону. И тех, кто по-настоящему стремится быть здоровым надолго, а не только «сбросить несколько лишних килограмчиков» и вновь вернуться к прежнему образу жизни.
Бонус №2:
Моя книга «10 секретов здоровья»
Бонус№3
Моя поддержка после прохождения 2-хмесячной программы еще 2 месяца, пока Вы будете закреплять полученные навыки и продолжать меняться до неузнаваемости. Это путь может быть не так прост. Вам понадобится поддержка единомышленника. Вокруг могут появиться люди, которых может не очень то радовать ваш чудесный результат и они могут начать Вас стаскивать обратно. Только лишь из-за того, что у них самих не будет хватать силы воли и мотивации взяться за себя и превратиться в нового человека! Встречи в формате скайп-консультаций при необходимости поддержки до 2-х раз в месяц, продолжительностью до 30 минут. Бесплатно!
Вот почему я беру весь риск на себя!
И даю персональную гарантию на 100% возврат денег, если после месяца работы со мной,при выполнении всех задач вы не получите положительного результата или что то Вас не устроит в нашей работе. Или вы останетесь на том же показателе, что были в начале работы. Или будете чувствовать себя хуже, чем в начале.
Я верну Вам деньги со 100% гарантией.
Ваше вложение в свое будущее составит
Всего $500 за 2 месяца
Ровно столько стоит полная персональную программа «Стань стройной и красивой надолго!» с последующей поддержкой ( фактически это 4 месяца)
Встречамся лично, если Вы в Алматы или по skype — 1 раз в неделю по одному часу (2 месяца =8 встреч)
Позвонить прямо сейчас и назначить время встречи + 7 707 511 70 22
skype: ekaterinamaiorova
Или написать письмо: katyamaiorova@gmail.com
Заполните форму, чтобы получить книгу «10 секретов здоровья» сейчас (справа — наверху этой страницы )
