28 Фев. 2013, 14:13

Плохой сон? Опасно!

Оказывается, всего одна неделя нарушения сна может сыграть злую шутку с вашим здоровьем.

Все мы знаем, что при плохом сне и неправильном режиме человек становится раздражённым, быстро утомляется и с трудом принимает верные решения. Но это ещё не все беды: всего одна неделя нарушения сна может нарушить работу внутренних органов. Такое заявление сделали исследователи из Университета Суррея (Англия) в ходе проведённого эксперимента.

Они привлекли 26 добровольцев, которым в течение недели не давали как следует высыпаться. Затем у них взяли анализы РНК для проверки активности генов. Полученные результаты сравнили с анализами, взятыми после недели полноценного сна. Обнаружилось, что недостаточный сон оказывает влияние на более чем 700 генов.

Если человек спит меньше 6 часов в сутки, это может иметь серьёзные негативные последствия для здоровья. Ведь нарушение сотен генов увеличивает риск развития целого ряда опасных для жизни заболеваний, вызванных стрессом, нарушением иммунитета и воспалительными процессами.