Плохой сон у подростков может быть одной из причин заболеваний сердца во взрослом возрасте.

Тэги:

Исследователи из Канады проанализировали данные более чем 4100 взрослых и обнаружили, что средняя продолжительность сна у них составила в среднем 7.9 часов в рабочие дни и 9.4 часа в выходные. При этом около 20 процентов из них сообщили о плохом качестве сна в течение дня и 10 процентов в выходные.

Нарушения сна проявляются в виде частого вставания во время сна, раннего просыпания, трудностей при засыпании, беспокойного сна и плохих снов. При этом плохой сон в большинстве случае сочетался с частым употреблением жирной пищи, сладких напитков и напитков на основе кофе, снижением физической нагрузки и увеличением количества времени, проводимого за компьютером и телевизором.

Как результат, серьезные нарушения сна связаны с более высоким уровнем холестерина крови, высоким АД, и другими факторами риска заболеваний сердечно-сосудистой системы.

"В дополнение к этому, как показали предыдущие исследования, плохой сон так же был связан с низкой успеваемостью в школе. Полученные данные очень важны, принимая во внимание тот факт, что нарушение сна является весьма распространенным в подростковом возрасте и что факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний необходимо отслеживать с детства»,- утверждает один из авторов исследования, кардиолог госпиталя в Торонто, др. Брайн МакКриндл (Dr. Brian McCrindle)

Необходимо подчеркнуть, что, не смотря на то, что данная работа выявила ассоциацию между плохим качеством сна в подростковом возрасте и риском развития сердечно-сосудистых заболеваний в зрелом возрасте, причинно-следственная связь не доказана.

Дополнительная информация o нарушениях сна у подростков.

Источник http://consumer.healthday.com/Article.asp?AID=669084