Причины плохого сна - Самое интересное в блогах

Уже далеко за полночь, я сижу за компьютером и думаю о том, почему я не могу заснуть? Ну никак - и фильмы пересмотрела, и пыталась отрубиться - нет... сна ни в одном глазу. Причину я знаю - заболела гриппом и, видимо, таблетки так действуют. Хотя вчера целый день провалялась, не могла от подушки голову поднять. Ну, это личное, а вот вообще про причины плохого сна можно и поговорить.

Для женщины особенно качество сна и его длительность очень важны, иначе она, не выспавшаяся и опухшая, на целый день испортит себе настроение, да и окружающим тоже. Так что женщина, которая плохо спит ночью - мина замедленного действия. Берегитесь, мужчины и старайтесь тревожить сон своей дамы только по ну очень важным и приятным причинам.

А вообще причинами плохого сна могут быть:
- переедание на ночь:
- повышенная нервная возбудимость;
- прием препаратов, нарушающих сон;
- усталость;
- боли в суставах;
- психическая неуравновешенность т.п.

Найдя причину, улучшить сон несложно. Успокоиться, выпить стакан теплого молока с медом или чай с мелиссой - и на удобную постель. Важно, чтобы постельное белье было из хлопка и не ерзало по кровати, как например, белье из некачесвенного шелка.