Причины плохого сна у ребенка

Возрастной период от года до пяти лет почти всегда сопровождается плохим сном у детей.

Для того чтобы искоренить эту проблему, необходимо разобраться в предпосылках, и выяснить каковы они.

Прежде всего, травмы при родах. Беспокойство сна вызывают неполадки с нервной системой, возникновение которой связано с перенесенными травмами при родах, внутриутробных инфекциях, а также при повышенном внутричерепном давлении. Поэтому при наличии этих проблем нет смысла ждать, что сон у малыша наладится сам по себе. Лучше, как можно раньше, обратиться за консультацией к специалисту.

Нарушение сна возникает также вовремя болезни ребенка. Высокая температура, заложенность носа, боль в горле, головная боль, - все эти симптомы приводят к нарушению сна. Глисты, кстати, также могут влиять на качественный сон, снижая его. Дело в том, что активность глистов как раз повышается именно в ночное время. Купив женский трикотаж в иваново оптом, вы поможете своему малышу комфортнее себя чувствовать на улице и дома, когда на нём будет замечательная одежда из трикотажа.

Еще одной причиной является сверхвозбудимость. Повышенная тревожность, излишняя эмоциональность, чувствительность, склонность к страхам, - все это приводит к тому, что ребенок много крутится, не может уснуть. Поэтому не стоит в этом случае запугивать «серым волком» и «бабаем», дабы не усугубить ситуацию.

На детей в возрасте от трех до пяти лет влияние оказывают возрастные особенности организма, который перегружен информацией неспокойного характера, что неминуемо отражается в ночное время. Ни в коем случае не оставляйте работающим телевизор во время сна ребенка, так мозг его при этом продолжает работать, не отдыхая. Запомните, что детям до семи лет необходимо спать не менее двенадцати часов.

Перед сном проветривайте комнату и поддерживайте необходимую влажность воздуха.

Для того чтобы улучшить состояние сна, старайтесь укладывать ребенка в одно и то же время; заканчивайте активные игры за несколько часов до сна, чтобы нормализовать его эмоциональное состояние; не перекармливайте перед сном, но и не укладывайте спать на голодный желудок; совершите вечернюю прогулку по свежему воздуху.

Любите своих детей и окутывайте их заботой и лаской!