Проблемы со сном у детей
Если в возрасте нескольких месяцев ребенок спит, по меньшей мере, полдня, то, когда ему исполнится два года, процесс укладывания в кровать может превратиться в настоящую пытку. Двухлетнему ребенку для того, чтобы отдохнуть и набраться сил, необходимо, по крайней мере, двенадцать часов ночного и один-два часа дневного сна. Если малыш спит меньше, это вовсе не означает, что ему хватает этого времени. Проблемы со сном у ребенка могут быть вызваны самыми разнообразными факторами.
В этот период ребенку может не давать уснуть нервное напряжение, связанное с тем, что он ощущает себя одиноко или боится темноты. Малыш может страшиться отхода ко сну из-за страха намочить постель или кошмаров, вызванных сильными впечатлениями. У двух-трех летних детей столько поводов для беспокойства: каждый день приносит им новые открытия, которые не всегда приятны. Например, первый день в детском саду, рождение братика или сестрички, переезд в новую квартиру, покупка щенка. Вполне возможно, что малыша раздражает даже то, что мама отправляет его в постель, хотя ему вовсе не хочется спать.
Все эти проблемы с детским сном обычно легко решаются, если родители будут терпеливы и внимательны по отношению к малышу. Обсудите с ребенком его страхи, постарайтесь выяснить, что конкретно его беспокоит. Не давите на ребенка и не заставляйте его делать то, что ему не нравится или раздражает его. Если его не утраивает время отхода ко сну, отправляйте его в постель на полчаса — час позже – ничего страшного не случится.
Не следует пытаться увеличить продолжительность детского ночного сна путем отказа от дневного отдыха. Сон в послеобеденные часы необходим для малыша, хотя многие дети недолюбливают его. В конце концов, его модно заменить спокойными занятиями или играми, не требующими повышенной двигательной активности.
Теги: детский сон
