Американские ученые Калифорнийского университета исследовали влияние качества сна на продолжительность семейных отношений.
В исследовании участвовали более 60 пар в возрасте от 18 до 56 лет. Они вели дневник сна и отмечали, как отдых ночью влиял на восприятие их второй половины. После этого добровольцев снимали на видео при выполнении проблемных задач. И те, кто спал плохо в ночь перед экспериментом, показали меньшее удовлетворение своим партнером.
Таким образом, ученые пришли к выводу, что плохой сон может вызывать чувство недооцененности, которое влияет на супружескую жизнь. Кроме этого, отсутствие полноценного сна приводит к тому, что партнеры перестают быть благодарными друг другу за многие вещи.
- Плохой сон может делать нас более эгоистичными, и мы начинаем ставить наши потребности выше, чем нужды второй половины, - отметила ведущий исследователь, психолог Эми Гордон. - Вы можете спать, как ребенок, но если ваш партнер при этом страдает, вы, вероятно, оба будете в ворчливом настроении...
