(автор - femina, добавлено - 31-10-2010, 04:28)
Китайская гимнастика тай-чи внешне выглядит как странный танец, а на деле является сильным инструментом физического, а иногда и духовного совершенствования и самозащиты. Прекрасная мягкая физическа...
Просмотров - 221
(автор - femina, добавлено - 31-10-2010, 00:41) 
Луна на небе, запах цветов, доносящийся шум проезжающего автомобиля, холодный ветер, шорох листьев - все это мы видим, слышим, ощущаем, чувствуем каждое мгновение нашей жизни. Нас окружает огромный мир звуков, запахов и причудливых переплетений света и тени.
Просмотров - 272
(автор - femina, добавлено - 30-10-2010, 17:58) 
Антибактериальные вещества, содержащиеся во фруктах, овощах, зелени нередко способны успешно заменить дорогостоящие лекарства, но и природные «препараты» имеют свои противопоказания.
Чеснок Для профилактики гнилостных и бродильных процессов в кишечных добавлять в салаты, рыбные и мясные блюда по одному мелко нарезанному зубчику.
Противопоказания: не применять при язвенной болезни, гастритах и воспалительных заболеваниях почек.
Лук При колитах с запорами, геморрое принимать по согласованию с врачом свежеприготовленный луковый сок по 1 чайной ложке 3-4 раза в день перед едой.
Противопоказания: свежий лук и луковый суп не рекомендуется при язвенной болезни, нефритах и панкреатитах.
Яблоки Для санации желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) съедать ежедневно по одному яблоку, пить компот из сушеных яблок.
Просмотров - 710
(автор - femina, добавлено - 30-10-2010, 09:59) 
Зона - одна из самых популярных в последнее время диет. Наибольшую популярность она приобрела в Соединенных Штатах и Франции, где немаловажным фактором послужила популярность этой диеты у звезд шоу-бизнеса и эстрады. Неудивительно, что вслед за знаменитостями диетой увлеклись и миллионы простых женщин, желающих выглядеть на все сто.
Макаронная диета Зона ограждена тремя "пограничными столбами": протеинами, углеводами и растительными жирами.
Просмотров - 317
(автор - femina, добавлено - 30-10-2010, 09:39) 
Задача "медленного фитнеса" состоит в укреплении мышечного каркаса, тщательной проработке связок и суставов. Раньше любители такой скрупулезной работы над собственным телом были ограничены в выборе занятий - кроме йоги и калланетики со стречингом (что по сути одно и то же) предложений не было.
Просмотров - 199
(автор - femina, добавлено - 30-10-2010, 09:03) 
Капоэйра...В одном названии уже слышна твердость духа и подвижность тела. Капоэйра - (по - бразильски - "капуэйра" ( capoeira) - модный ныне фитнес, экзотическое единоборство, своеобразный танец с элементами борьбы.
Родина - Бразилия.
Просмотров - 432
(автор - femina, добавлено - 30-10-2010, 00:03)
По признанию топ-модели Синди Кроуфорд, ее фигура – это не только природные данные, но результат диеты и серьезной работы над собой. Перепробовав самые разные виды спорта для сохранения стройного тела (бег, верховая езда, бокс), Синди остановилась на комплексе специальных упражнений, который разработал для нее знакомый шейп-тренер.На эти упражнения нужно отводить 30 минут каждый день. Для занятий потребуются килограммовые гантели либо две наполненные водой пластиковые бутылки того же веса. Упражнение 1. Ноги на ширине плеч, руки с гантелями подняты вверх.
Просмотров - 703
(автор - femina, добавлено - 29-10-2010, 17:52)
Без помощи этого человека вы вряд ли справитесь. Он знает, какие упражнения вам нужно выполнять, объяснит, как правильно их делать, найдет правильные слова, чтобы поддержать вас, и практически за руку приведет к нужной цели. Этот человек – персональный тренер.Занимаясь без тренера, по крайней мере на начальной стадии занятий спортом, вы многое будете делать неверно. В лучшем случае эти тренировки – выброшенное на ветер время, в худшем – серьезный вред здоровью. ЗАЧЕМ ЭТО НУЖНО Главная причина для индивидуальных тренировок с тренером – необходимость научиться правильной технике выполнения упражнений.
Просмотров - 211
(автор - femina, добавлено - 29-10-2010, 07:45) 
По статистике, проблема бессонницы касается трети жителей земного шара. А ведь плохой сон для нашей красоты – враг номер один. Что же делать? Без паники! Не пройдет и пяти минут после прочтения этой статьи, как вы уже будете спать.
Просмотров - 617
(автор - femina, добавлено - 29-10-2010, 02:57) 
Сосудистые звездочки, варикозная болезнь - кто из нас хотя бы однажды не слышал этих слов. Хорошо, если эти термины не имеют к Вам прямого отношения. Однако немногие женщины могут этим похвастаться.
Просмотров - 324
